al online forløb

Vi starter d.9 september 2019 
Varighed: 4 uger 

Hvad indeholder Online forløbet?

Du får: 

  • Nyt træningsprogram hver uge i 4 uger (vælg imellem fitness og hjemmeprogram)
     Alle øvelser illustreres på video så god teknik sikres ( Der er både et begynder og øvet niveau)   
  • Opstarts e-bogen ‘AL principperne’ som giver dig den bedste start på forløbet  
  • Inspiration til din madlavning i form af fire lækre e-bøger fyldt med nemme opskrifter
  • Er målet er vægttab? Får du også en kostguide (en holdbar guide, ikke en kortsigtet kostplan)
  • Ugentlige mails med coachingvideoer med redskaber såsom vanebrydning og kontrollering af den søde tand,  
  •  Du bliver en del af et motiverende fællesskab på facebook.
  • Du får et gratis hjemmetræningsprogram til tiden før opstart, så du kan starte i morgen

Dette er et engangsbeløb

UDDYBELSE AF ONLINE FORLØBet

Mit største ønske er at give dig nøglen til en sundere og stærkere krop. Jeg har derfor udviklet et online forløb, som er helt unikt, fordi det er det eneste danske forløb, som er allround og som indeholder både coaching, træning og kostvejledning.

Vi beholder mange af elementer i din nuværnende livsstil, og optimere og jurstere der hvor der giver mening for netop dig. Ved at sætte ind på det som kan forbedre og lade det være som virker bliver din succesrate tårnhøj.

Du modtager hver uge en ugentlig coaching session, og kan derefter i dit eget tempo selvstændigt indarbejde de nye gode vaner/elementer i din hverdag som giver mening for dig: Sige goddag til et sundere liv og farvel til at mislykkedes med hurtige kure, der hverken giver glæde eller holder i længden.

Online forløbet er bygget professionelt op, og alle elementerne kommer i et let og overskueligt format, så du også i en travl hverdag kan gennemføre forløbet med succes.

Anna Listh fortæller om AL Online (video)

Dette er et engangsbeløb

Deltagerne fortæller

Klart et forløb der er værd at deltage i, for der er en som har din ryg og som skubber på.

Er netop nu igang med online hold forløb ved Anna. Det er virkelig motiverende, med en masse videoer til at lærer at forstå ens mønstre og vaner, samt et fællesskab i en facebookgruppe, hvori vi hepper på hinanden, deler både udfordringer og fremskridt! 

– Trine Lindholm

Kan klart anbefale Anna

Jeg køre online da jeg ikke bor i DK – og det fungere så godt med Anna. Når vi kommer hjem til Århus kommer vi ind og træner med hende .

– Marlene Rudgaard

Anna er det sødeste og mest kompetence menneske, jeg har stiftet bekendtskab med inden for træning. Jeg havde relativt lidt erfaring, inden jeg påbegyndte første forløb, og træning har altid været en proces, der blot skulle overstås for mig. Det fik Anna, på få uger, lavet om på grundet hendes motiverende, behjælpelige og livsglade sind.

– Rikke Hartmann

TRÆNER ANNA LISTH

5 års erfaring
Du får Annas mange årige ekspertviden indenfor programlægning og træningsforløb.

CV:
Uddannet personlig træner

Certificeret kettlebell træner

Certificeret TRX Træner

Certificeret Vanebrydningscoach 

– Med en overbygning i overspisning.

 – Certificeret i olympisk vægtløftnings.

 – Certificeret i styrkeløft Squat, dødløft, bænkpress ved Jacob beermand.   

Personligt har Anna/ jeg i mange år dyrket crossfit og konkurreret i sporten.

Jeg har også inden min karriere som træner selv gennemgået et større vægttab og sidenhen koncenteret mig om muskelopbygning og styrke.

LAD OS VEJLEDE DIG.

Vi sidder personligt klar ved tasterne og svarer hurtigst muligt.