Du kan roligt booke et forløb i uge 14. Vi giver netop corona-garantiså du risikofrit kan booke et forløb.

Personlig træning
Invester i din egen livskvalitet.
TræningspakkerBOOK DIN TRÆNER

Vi er specialiseret i kvinder – og vi ved, hvad der virker!

Kan du genkende følgende? 

  • Du vil så gerne i form, men har svært ved at priortere det i en travl hverdag.
  • Du har forsøgt at tabe dig gentagende gange, men er altid mislykkes.
  • Du føler dig ikke sikker på træningsteknikken eller tilpas i et fitnesscenter.
  • Du har brug for en til at sikre, at du rykker dig og når dine mål.

Derfor skal du vælge personlig træning:

  • Der er 100% fokus på dig og dit mål.
  • Træningsplanerne, tider og forløbet er skræddersyet dig.
  • Vi når dit mål dobbelt så hurtigt, som hvis du skulle gøre det alene.
  • Du vil opnå større overskud og velvære blot et par uger inde i forløbet.
  • Du vil blive gladere for dit spejlbillede.

Vi er specialiseret i dig, som gerne vil: 

  • Opnå et vægttab som kan holdes, uden afsavn og restriktioner.
  • Strammes op efter børn eller år med inaktivitet.
  • Øge din sundhed både mentalt og fysisk efter nogle hektiske år
  • Blive stærk og mærke, at din krop kan meget mere, end du tror!

Alle personlige forløb inderholder:

  • Minimum 1 x personlig træning i ugen.
  • En tæt relation med din træner.
  • Personlige træningsplaner.
  • Kognitiv kostvejledning – hvis dette ønskes (vi laver ikke kostplaner).
  • Kropsanalyse start/midtvejs/slut.
  • Bonus: Ekstra gratis fællestræninger hver lørdag og søndag, som du frit kan deltage på.

Kontakt os for at høre mere:

Få personlig rådgivning ved at ringe på tlf: 93 93 29 26 eller booke en:

Det er noget ganske særligt at få en personlig træner.
Hun sørger for at du har en at fejre dine succeser med og trække dig op når motivationen svigter. Hun sørger for at du når dit mål på den bedste og nemmeste måde på kortest tid. 

priser

Træning 1 x pr. uge

+ ekstra fællestræning hver søndag

6.500 kr (10 uger)
12.500 kr (20 uger)

Betal i op til 3 rater (30 dages mellemrum)

Træning 2 x pr. uge

+ ekstra fællestræning hver lørdag og søndag

12.500 kr (10 uger)
24.000 kr (20 uger)

Betal i op til 3 rater (30 dages mellemrum)

Træning 3 x pr. uge

+ ekstra fællestræning hver lørdag og søndag

18.000 kr (10 uger)
34.500 kr (20 uger)

Betal i op til 3 rater (30 dages mellemrum)

Tillæg på 15% ved valg af Anna Listh

Personlige trænere Aarhus

Resultater

TYPISKE SPØRGSMÅL

Hvad indebærer et personligt forløb?

Det er noget ganske særligt at få en personlig træner, fordi du i en periode har en professionel, som følger, støtter og hjælper dig med at blive den bedste og gladeste version af dig selv. Det er en investering i egen livskvalitet, som vil ændre den måde, du ser dig selv på.  

Vi er seks trænere i AL Studio, som tilbyder personlig træning. Vi sørger for, at du får erfaring, redskaber til at lykkes samt ny viden om din træning, din kost og dig selv.

bonus: Ekstra Weekendtræning

Udover de faste træninger med din træner, kan du hver uge deltage i weekendtræning. Oversigten over weekendtræningsplanen findes i studiet.

Her er alle, som går i studiet velkomne – og en af studiet trænere faciliterer en fed 50 minutters træning. Disse træninger er virkelig populære, fordi der opstår en fed energi, når så mange seje kvinder træner sammen.

* Vi tager forbehold for ændringer, når der er andre events i studiet.
* Der er deltagerbegrænsning og tilmelding efter først-til-mølle-princippet. 

Niveau og skader

Hos os er der altid max 10 på et hold – det gør vi for at sikre, at du altid bliver mødt på netop dit niveau. Vores trænere udvikler og udfordrer dig præcis, hvor du er. Alle øvelser kan skaleres op og ned i sværhedsgrad, så alle på holdet føler succes i træningen.

Har du en skade?
Vi får ofte stor ros for, at vores deltagere med skader (knæskader, skulderskader o.lign) føler sig trygge i vores undervisning – og at de rykker sig mere, end de havde turde håbe på. Deltagere med skader er ofte i tvivl om, hvad de kan – og bange for at gøre noget forkert. Ofte kan de meget mere end, de selv tror – og fordi vi altid sørger for at have skaleringer klar til den enkeltes skade, bliver træningen sjov og udviklingspotentialet stort.

Hvilken type kvinde går i studiet?

I AL Studio favner vi kvinder i alle aldre, størrelser og former. Nogle kommer med træningserfaring, andre helt uden.

På vores hold opstår et helt særlig fællesskab, hvilket giver fantastisk energi for alle.

På trods af at ingen er ens, er alle her af samme årsag: Ønsket om at gøre noget godt for sig selv og mærke glæden ved træning. 

Vores trænere sørger for, at alle kan være med, mens de motiverer og giver god energi til dagens træning.

Aldersspændet i AL Studio er 20-60 år – og vi er meget stolte af, at så mange seje kvinder benytter vores trygge omgivelser til at få en stærk og sund krop.

Lokation

AL Studio ligger 5 minutter på cykel fra Århus C og lige over for Kvickly i Åbyhøj. 

Adresse:  Haslevej 8b i baggården,  8230 Åbyhøj

Parkering og offentlig transport:

Vi har 2 timers gratis parkering. Bus 4a, 11 og 15 stopper lige ved døren.

SE LOKATION HER 

Vi har gode omklædnings- og badefaciliteter. 

Betaling i rater

Det er muligt at få delt din betaling op i 3 rater, så du ikke skal betale hele forløbet med det samme. Der vil som udgangspunkt være 30 dage mellem hver rate medmindre andet aftales.

Har du spørgsmål?

Vi sidder personligt klar ved tasterne og svarer hurtigst muligt.

eller